422px

26 de maio de 2015

Água é vida

Não é nenhuma novidade que temos a necessidade de beber água, mesmo sem termos sede, não é? A água é benéfica em vários sentidos: para corpo e pele, além de ajudar no emagrecimento, pode acreditar!!

Eu sou daquelas pessoas que não tinha o hábito de beber água. As vezes, passava o dia sem beber um golinho sequer. Mas comecei a ler e pesquisar sobre a necessidade de se consumir água e resolvi criar o hábito na marra. 

Uma das soluções que arrumei pra cumprir a meta de beber, pelo menos, um litro e meio de água por dia, foi criar o hábito de andar sempre com uma garrafinha (dessas pet's de meio litro). Acabo sempre tomando, mesmo sem sede. 

Encho a garrafinha pela manhã, e bebo até o meio dia o primeiro "meio litro". A tarde, para o segundo turno, repito a operação e bebo a "segunda dose" até o final da tarde e, para garantir a meta, chego em casa e me comprometo a beber a última garrafinha até ir dormir. 

Em alguns dias, bebo mais de dois litros. É incrível a sensação de hidratação que sinto no corpo.

Percebi melhoras significativas em mim desde criei esse hábito, como exemplo, as minhas funções fisiológicas começaram a funcionar direitinho e minha pele ficou melhor, além de outros benefícios que ocorreram. É possível conhecer as principais vantagens em beber água nessas informações do nutricionista Gabriel Cairo Nunes

Imagem da Internet

Vamos beber água minha gente!!! Água é vida!!!!

Beijos,
Dalva

8 comentários:

  1. Com certeza a água é muito importante para a nossa saúde, eu também já cheguei a passar quase um dia sem tomar água e as vezes faço isso principalmente nos dias frios que a gente não sente muita sede.
    Adorei o post lindona.
    Um super beijo e muito sucesso pra ti.
    www.marys2rocha.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  2. Sim, certamente a água só traz benefícios, cabe a nós criar o hábito de consumi-la. ;)

    Obrigada pelo carinho, Mary.

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  3. Dalva, sabe que sou dessas que esquece de beber água, o jeito é viver com uma garrafinha do lado para facilitar :D

    Beijocas

    www.vidabonita.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Pois é, Hilsa.
      É o jeito, sim. Isso me ajudou bastante a criar o hábito. Tente que vai conseguir.

      Beijinhos

      Excluir
  4. Oi Dalva!
    Então, água é tão necessário e bebo tão pouco :(((
    Ah.. tá rolando um sorteio no meu IG bem bacana, corre lá no blog pra saber mais e participar também! Um beijão!

    Bia,
    Blog Since85

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Olá, Bia...
      Pois é... eu também bebia pouca água. Tive de me reeducar.

      Vou lá no teu IG participar do sorteio.

      Beijinhos

      Excluir
  5. eu também era como você. passava o dia todo fora de casa e esquecia de tomar um golinho de água. agora estou tentando comprar pelo menos uma garrafinha, pra não ficar desidratada.

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Isso aí, Rubia

      Tenta carregar uma garrafinha sempre com você. E cada vez que esvazie, procure um bebedouro pra enchê-la. Faço assim, sempre. ;)

      Beijinhos

      Excluir

Se gostou, deixe aqui o seu comentário.