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16 de fevereiro de 2015

Que tal um suco diferente para reidratar o corpo?

Olá, pessoal!!

Hoje é segunda-feira! É dia de falar sobre coisas saudáveis aqui no blog e a estrela da vez é um suco! Quem não gosta de um suquinho delicioso, refrescante e nutritivo, hein?

Hoje, vou falar de um suco que eu fiz mas que, a princípio, achei bem estranha a composição, mas depois que provei, hummm... Deli!! Fui a caça de algumas receitas pela net com intuito de encontrar algo gostoso e saudável para eu reidratar o organismo após meus treinos na academia e eis que encontrei essa receita:

- Duas maças verdes (pequenas ou uma grande);
- Um talo de aipo (opcional);
- Um pepino pequeno (ou a metade de um maiorzinho) com casca - SIM!! com casca!;
- Dois tomates (Vai na fé que fica bom, acredita!);
- Uma laranja;
- Acrescente água gelada até a consistência desejada.

Bata tudo no liquidificador e pronto! Ah, e não vai açúcar, viu? 

Arquivo Pessoal

Estranho não? Parece mesmo, mas o que importa é que traz muitos benefícios!

Claro que fiz algumas adaptações. Como eu não tinha um talo de aipo (aliás, nem sei o que é isso haha), coloquei duas laranjas ao invés de uma. Tá bom, né?

Esse suco além de desintoxicante, ele é um ótimo "Pós Treino". Aproveite a "Janela da Oportunidade" que é o tempo que seu corpo está implorando por nutrientes (aquela meia hora após o término da atividade física) e beba esse suco dos deuses gregos!!  :D

Se ainda não se convenceu a beber, acompanhe alguns benefícios individuais de cada ingrediente:

A maçã verde ajuda a diminuir o mal colesterol do corpo e os riscos de ataques cardíacos e doenças ao coração. Melhora a saúde dos ossos e ajuda a emagrecer graças ao seu baixo conteúdo calórico. Melhora a aparência da pele e o que eu achei melhor de todos: Previne o câncer por conta das propriedades antioxidantes.

Imagem da Internet

O pepino é um diurético natural e de grande ajuda na dissolução de cálculos renais. Rico em potássio, ele proporciona flexibilidade aos músculos e dá elasticidade às células que compõem a pele. Isso resulta em rejuvenescimento da epiderme, especialmente a do rosto. Maravilha!! Só citei alguns benefícios, mas podem apostar que tem inúmeros benefícios que nem caberiam tudo aqui.

Imagem da Internet

O tomate, apesar de ser mais usado em saladas, temperos e molhos, ele é um alimento que te beneficia de todas as formas. Rico em vitaminas A, B e C ele auxilia em tratamento de pele, além de favorecer o crescimento e a ossificação. Ele é um muito eficiente nos cuidados contra a caspa e queda de cabelos. Estudos apontam que o fruto pode auxiliar na prevenção de doenças cardíacas. Muito bom saber, pois eu adoro esse vermelhinho!!

Imagem da Internet

Bem, da laranja, eu quase nem preciso falar, né? Mas vamos lá! Além da vitamina C, ela melhora a condição para o sistema cardíaco e digestivo. Ela ajuda a combater o colesterol, controla a pressão, mantém a defesa do organismo e, o melhor de todos os benefícios: ajuda a manter a pele linda. Isso é tudo gente!!


Imagem da Internet

Então, gente!? Bóra correr pra feira atrás dessas delícias! Aproveitem para beber logo após a prática de atividade física. Mas se não pratica, beba quando quiser, pois pelo lido, só traz benefícios, não é?


Espero que tenham gostado da nossa sugestão.

Até próximo post!

Beijos, 
Dalva

6 comentários:

  1. Boa tarde Dalva, estou fazendo pão integral, se vc quiser a receita para postar aqui no Blog eu passo pra vc.
    Hummm fica uma delicia, e bem fofinho.

    bjuss.

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  2. Oi, Andressa!!!
    Quero sim!!! E se puder, mande uma fotinho também.
    Toda quarta, postaremos dicas de alimentação saudável. Este mês, estamos postando sobre sucos.
    Ficarei bem feliz se você disponibilizar a receita pra gente. Fico no aguardo.

    Bjs

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  3. Tem uns sucos detox desses da moda que não consigo tomar por nada, ainda mais quando tem gengibre :p blerc

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    Respostas
    1. Oi, Bela!!!
      Sim, tem uns que são "intomáveis" mesmo... hehehe
      Esse aqui, predomina o gosto da laranja, daí fica muito bom. ;)
      Beijinhos

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  4. Hummm parece bom... adoro sucos e com certeza vou fazer esse para testar, pois ele parece muito bom para a saúde e eu amo coisas saudáveis.
    Obrigada pela dica lindona...
    Mil beijinhos.
    www.marys2rocha.blogspot.com.br

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    Respostas
    1. Olá, Mary!!!

      Fica muito bom. Além de muito nutritivo.

      Obrigada pela visita.

      Beijinhos

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