Água é vida

Não é nenhuma novidade que temos a necessidade de beber água, mesmo sem termos sede, não é? A água é benéfica em vários sentidos: para corpo e pele, além de ajudar no emagrecimento, pode acreditar!!

Eu sou daquelas pessoas que não tinha o hábito de beber água. As vezes, passava o dia sem beber um golinho sequer. Mas comecei a ler e pesquisar sobre a necessidade de se consumir água e resolvi criar o hábito na marra. 

Uma das soluções que arrumei pra cumprir a meta de beber, pelo menos, um litro e meio de água por dia, foi criar o hábito de andar sempre com uma garrafinha (dessas pet's de meio litro). Acabo sempre tomando, mesmo sem sede. 

Encho a garrafinha pela manhã, e bebo até o meio dia o primeiro "meio litro". A tarde, para o segundo turno, repito a operação e bebo a "segunda dose" até o final da tarde e, para garantir a meta, chego em casa e me comprometo a beber a última garrafinha até ir dormir. 

Em alguns dias, bebo mais de dois litros. É incrível a sensação de hidratação que sinto no corpo.

Percebi melhoras significativas em mim desde criei esse hábito, como exemplo, as minhas funções fisiológicas começaram a funcionar direitinho e minha pele ficou melhor, além de outros benefícios que ocorreram. É possível conhecer as principais vantagens em beber água nessas informações do nutricionista Gabriel Cairo Nunes. 

Imagem da Internet

Vamos beber água minha gente!!! Água é vida!!!!

Beijos,

Dalva