Saúde Mental - Está cuidando da sua?

Olá, povo lindo!!

Pra quem não me conhece muito bem, gostaria que soubesse que, além de blogueira, sou assistente social e especialista em Psicologia e Saúde Mental Coletiva. Por isso, tenho muito cuidado e me preocupo com estas questões que envolvem a saúde da mente, pois ao que parece, as "doenças da cabeça" são o mal do século. 

Leio muito sobre o assunto e procuro me atualizar sempre e, eis que nas minhas "andanças" por esse mundão da net, encontrei essas dicas bem simples mas que podem fazer um bem danado pra nossa "cuca". Parece bobagem, mas não imagina o bem que isso nos faz!

Cuidar do corpo é importante, mas cuidar da cabeça é tão importante quanto! Tente incluir todas ou algumas ou uma dessas dicas na sua rotina. Ao invés de reclamar da vida, temos que reagir e essas coisinhas, tão simples, podem fazer toda a diferença na nossa vida. 

Imagem da Internet

Bóra lá cuidar da mente??

Beijos,
Dalva