Da séria série "Dedique um suco a quem você ama"...

Gostaram do título??? Lembra uma certa música dos anos oitenta, né? Fiz uma adaptação para agradar meus leitores... yeah!

Bem, ainda sob o efeito das delícias de um final de semana, nada mais justo que apelar para os famosos sucos detox, não é? Esse que trago hoje, eu já havia postado no meu perfil do facebook e como meus amigos curtiram resolvi trazer para o blog, pois é simples e rápido de fazer com ingredientes que geralmente temos em casa e que são baratos.

Anotem os ingredientes:

-2 folhas de couve;

- 2 laranjas;

- 1 pedacinho de gengibre;

- 1 litro de água.

Ps.Ah, e se preferirem, substituem a água por água de coco.

Bater tudo no liquidificador até o barulho irritar os demais moradores da casa (rsrsr). E Pronto!

Viram? Fácil, rápido, gostoso e muito eficiente! 

Arquivo Pessoal

Os sucos detox tem vários benefícios, dentre eles e os que eu acho mais importantes são que eles ajudam a emagrecer e desintoxicam o organismo. Show, né?? Então, mão na massa, digo, no liquidificador e bóra fazer o seu. E aproveite as variações abaixo de mais quatro sucos detox com couve para você!

Suco Detox 1
1 folha de couve
suco de ½ limão
1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
1 maçã vermelha sem casca
150 ml de água de coco

Suco Detox 2
1 folha de couve
1 rodela média de abacaxi
4 folhas de hortelã
100 ml de água

Suco Detox 3
1 folha de couve
3 colheres (sopa) de polpa de maracujá
½ cenoura picada
150 ml de água

Suco Detox 4
2 Folhas de Couve Manteiga
2 Laranjas
1 Litro de Água
Adoçante ou Açúcar

Aproveite bem as dicas!!

Até mais

Beijos,

Dalva

Suco que faz bem sem olhar a quem!

Oi, pessoas lindas!!!

Ainda na onda dos sucos milagrosos, hoje a bola da vez é o suco de Cenoura, Laranja e Gengibre. Que combinação, hein? Mas posso afirmar que é uma delícia!!

Imagem da Internet

Além de deliciosa, a cenoura ainda ajuda a emagrecer, sabiam? Verdade! Sem contar que ela é ótima para hidratar a pele e os cabelos, graças às suas vitaminas A, B e C. Muito bom! 

E os benefícios da laranja, eu nem preciso falar, né? Riquíssima em vitamina C, previne gripes e infecções, é energizante, laxante e ajuda na prevenção de infecções, entre outros benefícios... 

Importante: no bagaço é que são encontrados a maior parte das fibras.

O gengibre auxilia na digestão e melhora a circulação sanguínea e ainda, previne contra gripes e resfriados.

Essa composição, ajuda a combater a gripes e outras doenças, naturalmente. Principalmente, agora que o friozinho está chegando e ficamos mais vulneráveis a essas indesejáveis sensações, nada melhor que se aproveitar desses benefícios, certo?

Então, é só bater tudo no liquidificador e voilá! Está pronto! Detalhe: o gengibre é só uma lasquinha, viu?

Este é o meu feito! Ficou muito bom! Usei duas laranjas e uma cenoura, gengibre só uma lasquinha sem casca, ok?

Arquivo Pessoal

Como falei do bagaço da laranja, o "bagaço" da cenoura também é importante manter no suco. Perde-se muitos nutrientes coando e jogando as fibras fora. Lembram quando a mãe dizia que a " vitamina está na casca"? É verdade, viu? Cerca de 70% dos nutrientes vão pro lixo se coar os sucos. Portanto, tente tomá-los assim, mesmo. Eu tomei e fica bom também. 

Espero que tenham gostado e na próxima segunda, trago mais dica saudável.

Beijos, 

Dalva